Poznáte ten pocit, keď máte chuť na niečo mega sladké, ale poviete si:,, Ách mám zase o kilo viac, už nemôžem jesť sladké!" Tak presne pre Vás mám riešenie tohto problému. V tomto sladučkom pohári nie je nič, kvôli čomu by ste museli držať týždňovú hladovku. Hlavnou ingredienciou je avokádo, čo je nesmierne zdravé a priaznivo pôsobí na rast vlasov, obsahuje viac draslíka ako banán, je plné živín a vitamínov, znižuje hladinu cholesterolu a vraj tí, ktorí jedia toto super ovocie sú zdravší a udržiava nám štíhlu líniu. Tak prečo si ho nespraviť v tomto pohári s ďalšími maškratami?
Budeme potrebovať:
- 1 mäkké "zrelé" avokádo
- 125 g jemného nízkotučného tvarohu
- 3 PL bieleho jogurtu
- 2 PL medu
- 1 KV vanilkovej arómy
- 4 hrste vlašských orieškov
- 1 PL kakaa
Postup:
Avokádo si ošúpeme, nakrájame na malinké kúsky. Pridáme k tomu tvaroh, jogurt, med a vanilkovú arómu. Následne všetko rozmixujeme do hladka. V druhej miske si rozmixujeme na menšie kúsky oriešky. Nachystáme si umyté poháre (odporúčam menšie a takto Vám vyjdu 4). Na spodok pohára dáme oriešky, ďalej následuje avokádový krém a znova dáme vrstvu orieškov. Do zvyšného krému pridáme lyžicu kakaa, pomiešame a pridáme vrstvu na oriešky. Ako ozdobu môžme použiť zvyšok orieškov, ktoré nám ostali. Dobrú chuť prajem!
Komentáre
Zverejnenie komentára